Aree di Interesse
Giudicarci quando stiamo male può essere normale perchè così ci è stato insegnato, avere amore e tenerezza è quello che abbiamo bisogno di imparare per accogliere le nostre difficoltà e superarle.
Imparare ad accogliersi e conoscersi è un atto di amore e coraggio verso se stessi
Aree di Interesse
Depressione
Ci può accadere nell’arco della vita di avere uno o più periodi in cui sentiamo di essere sempre tendezialmente di umore basso, di non avere interessi, di sentirci spesso in colpa, non avere fame o mangiare più del dovuto, di non riuscire a dormire o dormire in maniera eccessiva, non riuscire a tenere la concentrazione, di dimenticarci le cose. In questa situazione è possibile che ci troviamo di fronte ad un episodio depressivo e per questo è importante consultare uno specialista che ci sappia sostenere e aiutare in un momento così difficile. Leggi di più
Disturbi d’Ansia
L’ansia di per sé in realtà è un fenomeno normale. Si tratta di una reazione normale ad una situazione percepita soggettivamente come pericolosa. È una emozione molto utile perché può darci delle informazioni importanti per il nostro benessere e la nostra sopravvivenza. Possiamo sentirci in ansia di fronte a pericoli reali e questo fa si che mettiamo in atto azioni appropriate per uscire dallo stato di difficoltà in cui ci troviamo. Quello che però può succedere è che iniziamo a sentirci agitati per la maggior parte del tempo: ci svegliamo agitati, viviamo la giornata agitati e abbiamo un sonno irrequieto. Leggi di più
Difficoltà relazionali di coppia
Molto spesso nell’arco della nostra vita possiamo vivere relazioni difficili per diverse motivazioni e l’andamento delle nostre relazioni ha grande valore nel determinare la qualità della nostra vita. È per questa motivazione che l’avere difficoltà nelle nostre relazioni e trovare una via per poterle vivere in maggiore armonia è molto importante. Capire le dinamiche che si instaurano con il nostro partner, da dove arrivano e come mai continuano a ripetersi è un passo fondamentale che può portare al cambiamento delle nostre modalità relazionali acquisendone altre maggiormente adeguate per noi e più soddisfacenti. Questo può portare a migliorare la relazione e il benessere della coppia. Leggi di più
Elaborazione del Lutto
Con il termine Lutto ci riferisce a diversi eventi dolorosi e di perdita nella nostra vita. Il lutto per la perdita di una persona cara è una situazione di vita molto difficile in cui tutti noi sperimentiamo un dolore molto profondo che è del tutto normale. Altre volte col termine lutto ci si può però riferire a tutte le esperienze di perdita che possiamo affrontare nella vita vita: la separazione da una persona cara, la perdita del lavoro, la perdita della propria dignità e altro ancora. Leggi di più
Disturbi dell’Alimentazione
Può essere che iniziamo a mangiare molto meno di quanto il nostro corpo avrebbe bisogno e facciamo troppo esercizio fisico per poter essere fisicamente perfetti ai nostri occhi senza renderci conto che stiamo mettendo il nostro corpo sotto una pressione difficilmente sostenibile (è il caso dell’anoressia nervosa). In un altro caso può essere che stiamo attenti a non mangiare fino a quando poi mangiamo tutto quello che ci passa sottomano, indipendentemente dal fatto che ci piaccia o no e poi in preda al senso di colpa vomitiamo (è il caso della bulimia nervosa). Infine può succedere che in risposta ad una sofferenza psicologica non riconosciuta mangiamo quantità di cibo superiori a quello di cui avremmo bisogno per tentare di scacciare il senso di vuoto e solitudine che sentiamo (è il caso del Binge Eating). Leggi di più
Disturbi Psicosomatici
Soffriamo di un disturbo fisico (gastrite, tachicardia, asma bronchiale, stanchezza cronica, fibromialgia ecc…) ma non dipende da specifiche cause organiche e non sappiamo come uscire dalla situazione. Non sappiamo come uscirne perché nonostante tutta la buona volontà che ci mettiamo non riusciamo a risolvere la situazione e infatti la sola volontà non è sufficiente. Leggi di più
Disturbo Post Traumatico da Stress
Anche se è passato del tempo (mesi o anni) da una terribile situazione che hai vissuto continui ad avere dei ricordi molto vividi dell’accaduto, le sensazioni che provi sono sempre molto intense, ed è possibile che tu tenda ad evitare tutto quello che ti ricordi anche lontanamente quella situazione. Continui a sentirti in pericolo, il sonno è irrequieto e sei spesso molto irritabile e ti arrabbi facilmente. Può essere che tu abbia sviluppato un disturbo post traumatico da stress. Leggi di più
Chiedere aiuto in un periodo difficile della propria vita è un atto d’amore verso se stessi e dimostra grande forza interiore.