La terapia individuale può essere di aiuto ad una persona che in un periodo difficile della propria vita sente di non trovare la via di uscita alle problematicità che sta affrontando. È un percorso che partendo dalla comprensione della difficoltà, insieme al terapeuta, aiuta la persona ad individuare le proprie risorse e ad aumentarle per uscire da quella che è una situazione dolorosa e in cui si fa difficoltà a vedere un cambiamento. Si aumenta la conoscenza suoi propri modi di agire, da dove vengono e per quale motivo vengono utilizzati. In questo modo la persona acquisisce una maggiore conoscenza di se, una maggiore capacità di utilizzare modalità diverse per superare le proprie difficoltà che possono essere via via sempre più adeguate alle situazioni che si presentano nella propria vita.